🚫⛽ Без масла
🚫🍰 Без сахара
⏱️ 5 блюд за 40 мин
📚 130 бестселлеров

Ваше тело – сложный механизм. Пора настроить его на идеальную работу.

Кулинарный онлайн-курс для ЗОЖника – готовьте, как шеф, питайтесь, как нутрициолог, меняйтесь без усилий.

💊 Побочные эффекты системы

💎Тело, которое Вас выдаст...💎

💬 Неудобные комплименты

→ Вам придется привыкать к вопросам "Где ты делала пластику?"

"Ты не врешь, тебе, точно 50, а не 25?" —часто спрашивают у меня мужчины-подписчики


💪 Фитнес-разоблачения

→ Тренеры потребуют показать "скрытые тренировки" — рельеф без спортзала — их профессиональная травма

→ Придётся признать — это эффект "сушки" от нашего питания


👗 Гардеробный кризис

→ Любимые джинсы будут спадать уже через 3 недели

→ Продавец в бутике усомнится в вашем размере


👀 Социальные осложнения

→ Подруги будут выпытывать "секретный рецепт"

→ Муж начнет ревновать к собственному отражению


📸Зеркальный триггер

→ Утро теперь начинается с селфи

→ Старые фото попадут в папку "Не я"

Я ненавижу диеты, сложные схемы и жесть в спортзале.

Перезагрузила питание: повторяйте → ешьте → хорошейте:


🌀 Без запретов

📊 Без подсчётов

🏡 Всей семьей

  • ⏱️Ваш новый ритм жизни

    • 90 минут на кухне → 2 дня свободы
    • Больше не надо выбирать между работой/семьей/ЗОЖ
    • Я готовлю 5 блюд пока семья возвращается домой
    • Смотрите кулинарный марафон → видео в блоке ниже
  • ⚖️Наука, а не фанатизм

    • 130 рецептов с "умным" БЖУ
    • Без скрытых калорий
    • Все включено — получаем нутриенты из еды а не БАДов
    • Ешьте вкуснейшие рулеты и пиццу без угрызений совести
    • Обычные диеты vs Ваш новый стиль питания
  • 👨👩👧👦Семья будет в восторге!

    • Дети попросят: "Мама, дай салат!" И будут в восторге от вкусных десертов!
    • Муж не заметит подмены: "Где ты нашла такое сочное мясо?"
    • Совместные ужины без ссор и опозданий
    • Раньше за выходные: 25 000 ₸ на кафе. → Теперь: 10 000 ₸ на продукты + 15 000 ₸ на скалодром и велопрокат. Без ущерба для вкуса и атмосферы!
  • 🎯 Ресторанные секреты от шефа

    • "Как готовка без масла и сахара убивает 50% калорий"
    • Тест драйв на 3 дня! Приготовьте борщ, рыбу и остальные блюда 1 урока. Не понравится вернем деньги!
    • Никаких суперфудов — простые продукты + блюда-конструкторы под сезон и холодильник

🌞 +7 дней в 💫подарок✨ к любому тарифу — успейте до 14 июля!

🚀 Лето — лучшее время перейти на лёгкое питание без масла и сахара!

🔥 Общие преимущества для всех тарифов:

✔ Доступ 24/7 — занимайтесь в любое время

✔ Мгновенная активация на email после оплаты

✔ 24 профессиональных видеоурока без ограничений

✔ Личный чат с автором для вопросов по питанию

130 рецептов в удобных PDF-карточках

✔ Безопасная оплата по международному стандарту PCI DSS

🚀 СКОРОСТНОЙ
49 000 тг
30 дней + 7 в подарок
*акция до 14 июля*

🔥 ХИТ/ КОМФОРТНЫЙ

59 000 тг
45 дней + 7 в подарок
*акция до 14 июля*
💎 ЛАКШЕРИ
69 000 тг
60 дней + 7 в подарок
*акция до 14 июля*
🔒 Гарантия 3 дня | 💳 Оплата картой | 📞 Поддержка 24/7
🧩 Блюда-трансформеры:
1 основа = N вкусов
🍫✨ Здоровые десерты:
🐟 4 ухи из одного набора:
🥗 Салат с фасолью:
🥩🌱 Мишлен-конструктор: мясо + овощи = 10 комбинаций
🥣 Меняйте кремы и топпинги, чтобы избежать «диетической скуки»
🍅 + ❓ + 🥬 + 🧀 + 🥚 = 5️⃣ продуктов → 4️⃣ лёгкие закуски
  • 🥔✨ Классическая с картофелем
  • 🍃✨Легкая с сельдереем
  • 🤫✨ Еще 2 вида пп-ухи
🥗🌱 Фасоль + салатный микс = новый вкус
🫘🥬 Фасоль + пекинская капуста = новый цвет
🍖🔥 4 способа приготовления люля + N 🥦 овощных гарниров, 🍳омлетов, 🍆 закусок =✨ 30 уникальных обедов
Порция брауни
Брауни с клубникой
Брауни за обедом, подача
Люля с цветной капустой
Люля с омлетом
Закуска с помидорами
Люля на противне
Уха в кастрюле
Салат-конструктор
Брауни с йогуртом
Ресторанный секрет: разнообразие без лишних продуктов = 💰30% экономии
Одна основа для брауни + 2 крема = абсолютно разные десерты по вкусу
Красная рыба + на выбор:
2 основы + 2 овощных микса = 4 вкуса
Собирайте идеальные тарелки как шеф-повар
🍱 Не просто блюда, а сбалансированный день: учимся комбинировать
🥚💪✨ Высокобелковые завтраки
🍗🥗⚡ Сытные & сбалансированные обеды
🍲🌿🕯️ Домашние уютные ужины
🍱 Взять с собой
Удобно собрать с утра — останется только разогреть! 🔥
Протеиновый заряд + клетчатка + полезные жиры + десерт = 5 часов сытости
  • 🍽️ Красивая подача — как в ресторане
  • 🔥 Удобно брать с собой — просто разогрей
  • Свежие ингредиенты и идеальные порции
  • 🚗 Сохраняет свежесть даже в дороге
🌿Без масла и лишних калорий — максимум пользы и энергии
🕰️✨Традиция с новым вкусом
Не забудьте взять с собой салат 🥗 и десерт 🍰 — вкусно и сытно
Белковый завтрак №1
Обед №1
Ужин №1
Ужин №2
Ужин №3
Ужин №3
Обед №2
ПП десерт из мандарин
Обед №3
Ланч с собой №1
Салат из морской капусты
Ланч с собой №2
Белковый завтрак №2
Белковый завтрак №3
Собираем ПП-день: завтрак → обед → ужин за 10 мин, следуя примерам от автора курса.

Наталья Самарина

ПП-Инженер | Ресторатор

Автор метода «Ресторанное ПП для Эгоистов»

🍽️ 10 лет в ресторанном бизнесе:

— Шеф-технолог высокой кухни:

Мясо/рыба/курица — сочные без масла

Салаты и закуски — с "хитрыми заправками 0 калорий"

Идеальные текстуры томлением и ферментацией

— Мишленовская подача с точным КБЖУ


📚 Практическая нутрициология:

— Интерактивный курс «Домашняя нутрициология» (Московский университет персонализированной диетологии)

— Формулы «вкус vs польза» для каждого блюда


💫 Философия:

«Гениальность в простоте: домашняя еда без масла и сахара с натуральным вкусом — точное топливо для идеального тела»

ЗОЖ - Ваша лучшая инвестиция 💰

Готовы начать?

Пишите, звоните — мы на связи!


Ищем партнеров!

Давайте создавать здоровое будущее вместе!

Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить наилучший опыт работы с сайтом.
Made on
Tilda